z pilka

Proponował bym ci w zamian szkółke WSP Wodzisław lub MOSiR Jastrzębie - naprawde wysoki poziom. Jeżeli było tak jak piszesz to jest to niedopuszczalne. Szczególnie na boku pomocy pokazać się jest trudno podczas 20 minut ponieważ jest pełno pustych przelotów. No chyba, że w Gwarku maja takich speców którzy umieja po tak krótkim czasie stwierdzić [...]

Preferowałbym opcje drugą, ale skoro nie wiążesz z piłka przyszłości to opcja 4.

Słuchaj. Jeżeli nie wiążesz przyszłości z piłką nożną, to po co tam chodzisz? Możesz biegać po osiedlach, utrzymasz kondycję. A tak jak zapiszesz się na sztukę walki to ona zawsze się przyda. Obronić siebie, kogoś.. pozdro

Micha na dziś plus ćwiczenia z piłką i "z miotłą" :-) (obciążenia 5 kg na hantel, ale przy francuskim uginaniu rąk musiałam zmniejszyć do 3 bo przy każdym ruchu czułam ból w prawym łokciu - przy takim obciążeniu dało radę. Łydki trenowane na schodach pod własnym ciężarem oczywiście cięższe, ale liczę, ze da się to wytrenować. Co do jedzenia, to [...]

leg curl z piłką le trochę dziwny ten plan ;-)

Bury. Z Mili wielkiego piłkarza nie będzie, nie ma predyspozycji. Nie sprawdza się w reprezenatcji, nie można na Niego liczyć. Powalczy co najwyżej z jakimiś słabiakami pokroju San Marino, Wysp Owczych itd. Bury ma bardzo dobre uderzenie i technikę użytkową na poziomie zadowalającym. Nie przewraca się przy każdym kontakcie z piłką i zawodnikiem, [...]

A co z piłką? W jakie dni trenujesz? Rozgrywasz mecze? W jakie dni grasz? Co jest priorytetem?

Musisz duzo bawić się z piłką.(Np. próbować utrzymać piłke na stopie.). Poprostu musisz czuć piłe! Wiem cos o tym bo sam do niedawna nie umiałem żąglować., ale przez ćwiczenia osiągnołem cel hehehe.

ja powaznie grac w noge zoglerkowac pilke zaczelem w wieku 7 lat musisz duzo cwiczyc, oswoic sie z pilka

juz zrezygnowalem bo mi sie poprostu nie chce :) ale nie zgadzam sie z Toba - oni nie sa przygotowani...graja moze 2 razy wiecej w tygodniu niz ja..moze troche bardziej sie mecza bo trenuja a nie biegaja z pilka...ale ja taki suchy nie jestem :) no nic... na lenistwo niema lekarstwa :D

ale nie zgadzam sie z Toba jak sie niezgadzasz jak tu potwierdzasz moje slowa >>- oni nie sa przygotowani...graja moze 2 razy wiecej w tygodniu niz ja..moze troche bardziej sie mecza bo trenuja a nie biegaja z pilka czyli lepiej sa przygotowani,

Nie sprzeczajcie się.Może lepiej pisalibyście po krótce dlaczego głosujecie na tego piłkarza,czym wam zaimponował itd.Może ja zacznę.Zagłosowałem na Ronaldinho,bo ten zawodnik zaimponował mi wielką techniką,odwagą na boisku(bo nie boi się rozpoczynać takich akcji,które inni bali by się przeprowadzić ze względu na to,że mogą stracić piłkę),gra [...]

Punkt 13. Dobierz cos dla siebie, jak masz tylko do domu to dokup sobie pilke do cwiczen i wykonuj trening z pilka Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-08-28 16:36:32

[...] ale jest za***iscie wiem juz czemu oni stoja na bramkach a nie ja i wiem dzieki temu ze jeszcze musze sie duzo nauczyc ale sie ucze i powoli do przodu ale jak typ z pilka rzuca a drugi mu lowkicka strzela jak ten jest w powietrzu no to powiedz mi brylian czy dr.bryl tez tak robi jak gra w kosza :P?? jeszcze troche ponawijambo mi 2 minuty [...]

Ale nie chodzi mi ułożenie planu treningu, diety itd. Tak tylko pytam ogólnie. Bo chciałem zacząć biegać 3x w tygodniu, robić aeroby, może też pływanie. Ale chciałbym też pograć w piłkę, bo jest to moje hobby a obawiam się, że nie mógłbym podzielić biegania z piłką. Zmęczenie i brak czasu. Dlatego chciałbym zapytać, czy taka 1,5h gra w piłkę z [...]

przypominam ci że trenujesz piłkę nożną a nie lekką. Jak chcesz zmienić dyscyplinę wówczas możesz robić 2 razy siłę, 2 razy szybkość, interwały itd. Trenujesz już w klubie ? jeśli tak to: raz szybkość raz siła i to w dni w które nie masz treningu piłkarskiego, o interwałach zapomnij. Jak chcesz zostać ciula... piłkarzem rób wszystko na raz. Jeśli [...]

Wiek : 15 lat Waga : 56 kg Wzrost : 169 cm Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa 79 cm Obwód klaty: 93 cm Obwód uda: 52,5 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Co czwartek 1.5 godz piłki nożnej, poza tym wf w szkole :) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: doskonały Preferowane formy [...]

Ile aerobów teraz robisz i po ile czasu? a6w sobie odpuść jak zależy Ci na kręgosłupie Chcę wyrzucić część aerobową z piłką... Hm.. a dokładniej? Bo nie rozumiem.

No i oto mi chodziło...zaraz sprawdzam co to za trening z pilka...bo to akurat mam...leży w pudle gdzies na dnie szafy inczeka na swój czas. :) no i rozglądam się za hantlami bo te 1,5 kg które mam pewnie nie wiele dadza?

A jakiś link do tego treningu z pilka bo nie bardzo ogarniam to miejsce jeszcze?